Nossos Treinos
Conheça os tipos de treino que oferecemos na Base Jiu-Jitsu. Técnicas e evolução para todos os níveis.
Basics
O Treino Basics da Base Jiu-Jitsu é a porta de entrada ideal para quem deseja aprender Jiu-Jitsu do zero, com segurança, técnica e disciplina.
As aulas trabalham os principais fundamentos do Jiu-Jitsu com kimono, incluindo quedas, movimentações, posições de controle, defesas e finalizações. Tudo isso dentro de uma metodologia progressiva, pensada para que o aluno desenvolva suas habilidades de forma segura e consistente.
Treino Avançado
O Treino Avançado é voltado para praticantes que já dominam os fundamentos do Jiu-Jitsu e desejam levar seu jogo a um novo nível, com foco em evolução técnica, alto desempenho e preparação para competições. As aulas são intensas e direcionadas, com drills de alto nível técnico que priorizam o refinamento de posições e transições, além de sparrings específicos que simulam situações reais de luta.
Cada treino é conduzido com atenção individualizada, permitindo a análise técnica do jogo de cada aluno para correções precisas e desenvolvimento contínuo. Tudo isso acontece em um ambiente competitivo e respeitoso, onde a troca de experiências, o espírito de equipe e a disciplina fortalecem a jornada de evolução dentro e fora dos tatames.
No-Gi
O treino No-Gi não é simplesmente uma adaptação do Jiu-Jitsu com kimono, mas sim um programa cuidadosamente desenvolvido para o estudo exclusivo das técnicas e estratégias do No-Gi.
Sem o uso do kimono, o treino exige movimentos mais rápidos, maior controle corporal e uma abordagem específica para controlar e finalizar o adversário. Nossa metodologia é adaptada ao grappling moderno sem kimono, trabalhando técnicas, estratégias e diferentes situações de luta.
Feminino
O treino feminino aborda situações comuns de confronto físico, como agarrões, tentativas de imobilização e defesas em desvantagem. As alunas aprendem a controlar o adversário, aplicar quedas, imobilizações e finalizações com eficiência, mesmo em situações onde há diferença de força ou peso.
Além do foco técnico, o ambiente é acolhedor e respeitoso, com turmas compostas por mulheres de diferentes idades e objetivos — desde quem busca autoconfiança e bem-estar até quem quer competir e evoluir no esporte.
Kids
O treino Kids é voltado para crianças a partir dos 3 anos e tem como objetivo desenvolver, de forma lúdica e segura, os princípios do Jiu-Jitsu, enquanto promove valores como disciplina, respeito, autoconfiança e trabalho em equipe. As aulas são planejadas para estimular o aprendizado por meio do movimento, com exercícios que desenvolvem a coordenação motora, o equilíbrio, a concentração e a socialização.
As crianças aprendem técnicas de Jiu-Jitsu de forma progressiva, desenvolvendo uma base técnica sólida e aprendendo a se defender com responsabilidade e controle, sempre em um ambiente seguro, acolhedor e motivador.
Laboratório
O treino Laboratório é um espaço exclusivo de troca, aprendizado e valorização da nossa própria história. Nele, faixas-pretas formados pela escola e instrutores convidados têm a oportunidade de conduzir o treino e compartilhar suas técnicas, visões e experiências com os demais alunos.
É um momento para aprender diretamente com quem cresceu dentro da Base Jiu-Jitsu, absorver variações de jogo, estratégias de luta e entender como o Jiu-Jitsu se molda à individualidade de cada um.
Defesa Pessoal
O treino de Defesa Pessoal vai muito além da aplicação de técnicas. Com foco no gerenciamento de situações de risco e na tomada de decisões, o objetivo é preparar os alunos para reconhecer, evitar e reagir com inteligência e segurança diante de situações reais.
Durante as aulas, são estudadas técnicas objetivas e eficientes de defesa contra agarrões, empurrões e tentativas de imobilização, sempre com foco no controle, na preservação da integridade física e na proporcionalidade da resposta.
Judô
O treino de Judô complementa a formação dos nossos alunos com uma base sólida de quedas, controle de equilíbrio e domínio do corpo, fundamentais para a evolução no Jiu-Jitsu. As aulas seguem a filosofia e os princípios do Judô tradicional, priorizando disciplina, técnica e respeito.
Durante os treinos, os alunos desenvolvem habilidades específicas como projeções, entradas, quedas, controle no solo e transições para o ne-waza.
Nova Geração
O treino Nova Geração da Base Jiu-Jitsu é voltado para adolescentes de 12 a 16 anos, uma fase de intensas transformações físicas, emocionais e sociais. As aulas combinam os fundamentos do Jiu-Jitsu com exercícios que estimulam o raciocínio, o controle corporal, a disciplina e o respeito mútuo.
É o espaço ideal para o jovem praticante evoluir com propósito, aprendendo a lidar com desafios, frustrações e conquistas tanto no tatame quanto na vida. O treino Nova Geração também prepara os adolescentes que desejam competir ou seguir no caminho da faixa-preta, com uma metodologia progressiva, ambiente motivador e acompanhamento técnico próximo.
